ඔබේ දරුවාට හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට ගත යුතු පියවර 5ක්

‘නිදා සිටින ළදරුවෙකුට වඩා සුන්දර කිසිවක් මේ ලොව නැත’ යැයි මා කියන විට ඔබ මා සමඟ එකඟ වනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි. අප දන්නා පරිදි, ශාරීරිකව හා මානසිකව වර්ධනය වන සෑම දරුවෙකුටම, විශේෂයෙන්... Read more »

කොවිඩ් වසංගතයෙන් වැළකෙන්න ‘වඩාත්ම ඵලදායී ක්‍රම 06ක්’

ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය පීඨයේ ආසාත්මිකතා, ප්‍රතිශක්තිවේද  හා සෛල ජෛව විද්‍යා  අධ්‍යයන අංශයේ  ප්‍රධානී, ආචාර්ය චන්දිම ජීවන්දර මහතා විසින් කොවිඩ්-19  රෝගය පාලනය කර ගැනිම සඳහා අනුගමනය කළ හැකි වඩාත් ප්‍රතිඵලදායි  ක්‍රම හයක් ජනතාවට... Read more »
Ad Widget

‘කොවිඩ් යුගයේ’ සම්බන්ධතා නොබිදී පවත්වා ගන්නේ කෙසේද ?

“සම්බන්ධතාවය” යන වචනය සඳහා අර්ථ රැසක් තිබෙනවා. විවාහය, දුරස්ථ සබඳතා, එකට ජීවත්වීම, ආලය කිරීම ආදිය ඊට ඇතුළත් වේ. සම්බන්ධතාවේ ස්වරූපය කුමක් වුවත් කොවිඩ් වසංගත තත්ත්වය තුළ සෑම සම්බන්ධතාවකටම ඊට ආවේනික ප්‍රබලතා – දුර්වලතා... Read more »

COVID වලින් දුර්වල වූ ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට සැහැල්ලු යෝග ව්‍යායාම 5ක්

බොහෝ දෙනෙක් COVID-19 වලින් සුවය ලබන අතර, සුවය ලැබීමෙන් පසුව පවා බොහෝ දෙනා අත්විඳින එක් කරුණක් වන්නේ ආසාදනය ගෙන එන දුර්වලතාවයයි. පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ බරපතලකම අනුව ව්‍යායාම කිරීමට සති කිහිපයකට පෙර දින කිහිපයක්... Read more »

පිටසක්වලට පාර කියන රහස් දොරටුව අනුරාධපුර රන්මසු උයනේ ! –

ලෝ ප්‍රකට බී.බී.සී වෙඩ් අඩවියේ වඩාත් ජනප්‍රිය අංශයක් වන ‘සාංචාරක“ විශේෂාංගය යටතේ අද (03) ලංකාවට අතිෂය වැදගත් විශේෂාංගයක් පළ කර තිබෙනවා. The Unsolved mystery of Sri Lankan’s Stargate’ එම ලිපියෙන් ජාත්‍යන්තර සංචාරකයින්ගේ... Read more »

වසවිස නැති එළවළු සහ පලතුරු: අභියෝග ජයගත හැකි සහ තිරසර විසඳුම් මෙන්න !

ගෝලීයකරණය වීමත් සමග ආහාර සැපයුම් දාමවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව හා ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව නව අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමට අපට සිදු වේ. නැවුම් හා සැකසූ එළවළු හා පලතුරු නිෂ්පාදන වෙළදාම සැලකීමේදී ශ්‍රී ලංකාවේ නිෂ්පාදන සඳහා වර්ධනය... Read more »

‘කොවිඩ් අවධානම් තෙවන මට්ටමට’ මුහුණ දීම සදහා පූර්ව සැලසුමක්

අලුත් අවුරුදු කාලය තුළ කොවිඩ් 19 වැළදෙන රෝගීන්ගේ වැඩිවීමක් දිනෙන් දින වාර්තාවීමත් සමග වෛරසයේ නව ප්‍රභේදය වන B117 වෛරස් කාණ්ඩය ශ්‍රී ලංකාව තුළ සිඝ්‍රයෙන් පැතිර යන බවට හදුනාගැනීමත් සමග ඉදිරියේදී ඇතිවිය හැකි... Read more »

විස්මිත රූපලාවන්‍ය ගුණ දෙන ‘මී පැණි‘ ගැන අලුත්ම හෙළිදරව්ව !

මී පැණි ආහාරයක්, ඔසුවක් ලෙස මෙන්ම ස්වභාවික රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිකර්මයක් ලෙස ද වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ අඛණ්ඩව භාවිතා කරමින් සිටින ස්වභාව ධර්මයේ විස්මිත නිමැයුමකි. මෙහිදී අපි අවධානය යොමු කරන්නේ මී පැණිවල රූපලාවන්‍ය ගුණය පිළිබදය. එයට... Read more »

රසායනික පොහොර තහනම: ගත් පියවර පසුපසට නොගන්නා බවට ජනපතිගෙන් සහතිකයක් !

ගත් පියවර ආපස්සට නොගෙන රසායනික පොහොර භාවිතය මුළුමනින්ම ඉවත් කළ ලෝකයේ පළමු රට බවට ශ්‍රී ලංකාව පත් කිරීමේ අභියෝගය භාර ගන්නා බව ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතා අවධාරණය කරයි. රසායනික පොහොර භාවිතයෙන් ඉවත් වූ කිසිදු රටක් ලෝකයේ නොමැතිවීම අරමුණට... Read more »

ඉහළ යන ගබ්සා වීම් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද ? ජාත්‍යන්තර පර්යේෂණක අත්දැකීම්

කළු ජාතික කාන්තාවන් අතර ගබ්සා වීමේ අනුපාතය සුදු ජාතික කාන්තාවන්ට වඩා සැලකිය යුතු ඉහළ අගයක් ගන්නා බව නවතම පර්යේෂණයකින් අනාවරණය වී තිබෙනවා. පර්යේෂකයින් විසින් රටවල් හතක ගැබ් ගැනීම් මිලියන 4.6 ක් පිළිබඳ... Read more »